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40天的伏天终于结束了！“处暑”是二十四节气中表示三伏天结束的日子，处暑的到来宣告了盛夏时节即将离我们而去，“处”是躲藏和终止的意思，这表示我国大部分地区的炎热将出现转折，气温逐步下降，早晚温差开始加大，大家要注意及时增减衣服了。不过，真正
发布时间：2018-08-24 点击次数：286
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不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光。如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹！如果你上厕
发布时间：2018-08-17 点击次数：308
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夏季的燥热与烦闷眼看就要过去了，人们终于可以大口呼吸又重新清爽的空气。不过，这个时候也提醒大家，这个交替的季节不仅在生理上要关注我们内在的变化，在心理上也应多加注意，防止秋愁等思绪影响我们的健康。那么，在这个冷热交替的季节注重食疗怎样保养才
发布时间：2018-08-15 点击次数：242
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人体所必须的营养素有：*水*蛋白质*脂肪*碳水化合物（糖）*维生素*矿物质（无机盐）*纤维素一、水&nbs
发布时间：2018-04-25 点击次数：202
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我们每个人每天都在吃东西，有的人是在食疗，有的人就是纯吃。区别就在于：多数人用错了食物，只是顺着自己的“口味”去。所以：同样是吃了20年，有的人就吃出了好身体，有的人就吃出一身病。食疗是中医自疗的瑰宝，也是我们老百姓自己可以操作的保养方法。
发布时间：2018-04-25 点击次数：190
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九种体质的食疗调养方法1、平和质——维持平衡食疗状元：生姜;生姜是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝1杯红枣姜茶。2、气虚质——益气健脾食疗状元：红薯;红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此
发布时间：2018-04-25 点击次数：233
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保持和提高人体稳态水平的主要途径是：食物、环境、精神；食物中含有人体功能正常运行的物质，合理和科学的饮食对人体健康起着至关重要的作用。《黄帝内经》的配膳原则：五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助。《内经》还强调：食五谷以养人，
发布时间：2018-04-25 点击次数：277
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人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵。看一个人健康与否，一个非常重要的标准就是看其气血是否平衡。气血不足，是导致人体形成病态的重要原因。如何诊断自身气血是否充足，从而提早做好预防？道医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，百病不生。又言，“
发布时间：2018-04-25 点击次数：185
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中医体质学说将所有人分为9种体质，每个人的体质都不一样，各有偏颇，因此易感疾病也有明显的倾向性，比如气虚体质的的人容易患感冒、疲劳;特禀质的人容易过敏;湿热体质的人容易长痘等等。了解自己的体质类型和生理状态，就能读懂自己的身体，
发布时间：2018-04-25 点击次数：131
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脾胃虚弱是虚不受补的主因。只有脾胃调理好了，进补的食材才能吸收运化，达到进补的目的。所谓“虚不受补”，是指一些体质虚弱或患有慢性疾病的中老年人，由于脾胃虚弱或脾虚湿盛、运化功能差等原因，在应用滋补品之后，不但不能得到应有的补益作
发布时间：2018-04-17 点击次数：108
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一、补益之剂1.四君子汤四君子汤中和义参术茯苓甘草比益以夏陈名六君祛痰补气阳虚饵除却半夏名异功或加香砂胃寒使2.升阳益胃汤升阳益胃参术芪黄连半夏草陈皮苓泻防风羌独活柴胡白芍姜枣随3
发布时间：2018-04-17 点击次数：101
